LA NATUROPATHIE
Naturopathie vient de l’Américain « Nature’s path » soit le sentier de la nature : retrouver le chemin pour améliorer sa santé. Isabelle Pottier propose des consultations personnalisées pour rééquilibrer les habitudes de vie et favoriser un mieux-être durable en prenant en compte le terrain et la physiologie de chaque consultant.
la naturopathie, ma vision
Rééquilibrer les habitudes de vie et favoriser un mieux-être durable
Plus que jamais la Naturopathie est d’actualité en raison des enjeux liés à la prévention et à l’ampleur des maladies dites «de civilisation» : surpoids, diabète, hypertension, maladies auto-immunes, maladies dégénératives, stress…
Et plus que jamais la naturopathie à sa place dans ce que l’on appelle la santé intégrative : nous avons tous à y gagner aujourd’hui à travailler dans une coopération naturopathie-médecine conventionnelle.
En pratique, cela montre une démarche d’ouverture du naturopathe (eh oui, en France, c’est dans ce sens pour l’instant ) vers le médecin en vue de partager la mise en place des actions et réussites de leur consultant commun.
L’autre alliée de la naturopathie : la micronutrition.
Les micronutriments jouent un rôle fondamental pour le fonctionnement des cellules : acides aminés, acides gras, vitamines, minéraux, oligo-éléments, antioxydants.
Des carences peuvent entraver le bon fonctionnement de l’organisme et générer un état de fatigue, une digestion défaillante, un moral bas, une difficulté d’attention, des insomnies, une immunité affaiblie… la liste est longue !
Rééquilibrer l’organisme par le contenu de l’assiette est indispensable mais très souvent des supplémentations ciblées sont nécessaires dans un premier temps.
accompagnements en Naturopathie
L’alimentation est essentielle pour notre santé, en choisissant des aliments simples et faits maison, nous pouvons améliorer notre bien-être, augmenter notre énergie et stimuler notre immunité.
pilier Alimentation
Ce que nous mangeons détermine notre capacité à moduler l’inflammation, à optimiser notre système immunitaire et à améliorer la santé de notre cerveau
L’alimentation industrielle, avec ses aliments transformés, est principalement responsable des maladies chroniques et du surpoids, en provoquant des hausses importantes de la glycémie.
Pour améliorer sa santé, il est essentiel de privilégier des aliments simples et faits maison. Un rééquilibrage alimentaire, distinct d’un régime, aide à maintenir un poids de forme, stabiliser la glycémie, optimiser la synthèse des neurotransmetteurs, renforcer l’immunité et l’énergie, tout en apportant du plaisir.
Ce rééquilibrage alimentaire inclut des aliments à charge glycémique basse ou moyenne, de belles quantités de légumes, de bonnes graisses modulatrices de l’inflammation, des protéines « ni trop peu
ni en excès », des fruits en quantité modérée et des « superaliments » à découvrir.
Il prend aussi en compte la capacité digestive de la personne.
Très souvent, les personnes souhaitant retrouver un équilibre alimentaire sont concernés par un
manque d’énergie, des carences, un surpoids, de l’insulinorésistance, un diabète de type 2, un excès
de cholestérol, un excès de triglycérides, une stéatose hépatique.
pilier digestion
Quand l’intestin est heureux le cerveau va bien
Un système digestif déséquilibré nécessite une attention particulière.
Chaque étape de la digestion doit se faire correctement, de la mastication (la grande oubliée), à la production suffisante d’acide chlorhydrique dans l’estomac, en passant par une vésicule biliaire et un foie en forme, un microbiote équilibré et une bonne assimilation intestinale.
Hippocrate affirmait que « toute maladie commence dans les intestins », une idée confirmée par les recherches modernes sur le microbiote, dont le poids microbien de 1,5 kg est crucial pour l’immunité, la digestion et la production de vitamines. Le lien cerveau-intestin montre que le microbiote influence notre mental, notamment via la régulation de la sérotonine, hormone du bien être, et du GABA, neurotransmetteur calmant.
Les troubles digestifs courants rencontrés incluent les maux d’estomac, ballonnements, constipation, syndrome du colon irritable, candidose, SIBO, psoriasis, eczéma, ces 2 derniers étant améliorés via l’axe intestin.
pilier Sommeil & gestion du stress
L’alimentation influence le sommeil et la gestion du stress.
Des fluctuations de la glycémie peuvent provoquer des réveils nocturnes ou gêner l’endormissement. Le tryptophane, un acide aminé trouvé dans certains aliments, est crucial pour la production de sérotonine et de mélatonine. Les acides gras DHA présents dans les petits poissons gras favorisent également un bon sommeil en aidant la conversion de la sérotonine en mélatonine.
Identifier les neurotransmetteurs grâce à un questionnaire ciblé et en corriger les carences au moyen de conseils alimentaires et d’une supplémentation appropriée, tout en travaillant sur les causes du déséquilibre. Des pratiques de gestion du stress, comme le Neurofeedback Dynamique, la respiration profonde et une activité physique régulière, sont essentielles pour améliorer le bien-être à long terme.
la naturopathie & ses avantages
La naturopathie considère l’individu dans sa globalité, en prenant en compte l’interaction entre le corps, le mental et l’environnement, cette approche de soins naturels offre de nombreux avantages.
Prévention et Éducation à la santé
La naturopathie met l’accent sur la
prévention des maladies et l’éducation des consultants sur des modes de vie sains. Des conseils sur l’hygiène de vie et les habitudes alimentaires sont fréquemment donnés.
Réduction des Effets Secondaires
Personnalisation des Accompagnements
Chaque plan d’amélioration de terrain est adapté aux besoins spécifiques de l’individu, ce qui peut apporter des changements efficaces.
Amélioration de la Qualité de Vie
NATUROPATHIE : expériences et témoignages
Découvrez le témoignage et les retours d’expérience des personnes que j’accompagne à Albi.
NEUROFEEDBACK
BIEN ÊTRE
RÉÉQUILIBRAGE
NATUROPATHIE
MICROBIOTE
ANAMNÈSE
MICRONUTRITION
Foire aux questions
Les interrogations fréquentes à propos de la naturopathie
Que fait un naturopathe ?
Le naturopathe accompagne toute personne désireuse d’entreprendre les changements nécessaires pour devenir un acteur autonome de sa santé et de son bien-être au quotidien, en adoptant de nouvelles habitudes de vie pour optimiser sa vitalité et son bien-être.
Tous les âges de la vie sont concernés.
La naturopathie peut-elle remplacer la médecine conventionnelle ?
La naturopathie ne remplace pas la médecine conventionnelle mais elle est complémentaire. Elle peut être utilisée en parallèle et tiendra compte et respectera vos traitements médicaux.
Le naturopathe ne procède à aucun diagnostic ; sa vocation est de devenir votre partenaire et éducateur de santé pour la prévention et l’optimisation naturelle de votre bien être global.
Isabelle Pottier travaille régulièrement en collaboration avec des professionnels de santé conventionnels.
Quand consulter un naturopathe ?
En prévention, pour faire un bilan de vos habitudes alimentaires, pour retrouver un poids de forme, pour trouver des réponses naturelles à des dysfonctionnements récurrents (sommeil, digestion perturbée..) en périodes difficiles entraînant une baisse d’énergie.
Est-ce que tout le monde peut bénéficier de la naturopathie ?
Oui, la naturopathie est adaptable à tous les âges et à de nombreuses conditions de santé. Cependant, il est essentiel de consulter un praticien certifié pour obtenir des conseils personnalisés et vérifier les contre-indications possibles.
Isabelle offre des solutions personnalisées tout en mettant l'accent sur la prévention et l'éducation à la santé pour un bien-être durable.
Pour ceux qui souhaitent explorer cette voie, prenez rendez-vous pour débuter un parcours de mieux-être adapté à vos besoins.
Quelles méthodes la naturopathie utilise-t-elle ?
La naturopathie utilise une variété de méthodes et chaque naturopathe choisit ses spécialités et techniques: rééquilibrage alimentaire, micronutrition, phytothérapie, compléments alimentaires, techniques de gestion du stress, respiration, réflexologie plantaire, massage...
Combien de temps faut-il pour voir des résultats avec la naturopathie ?
Le temps nécessaire pour voir des résultats peut varier en fonction de l'individu et des déséquilibres rencontrés. Certaines personnes peuvent ressentir des améliorations rapidement tandis que pour d'autres cela peut nécessiter plusieurs semaines ou plusieurs mois en fonction du terrain et de l’application des recommandations.
Pour exemple, pour un rééquilibrage alimentaire tout le monde n’avance pas au même rythme.
La naturopathie est-elle reconnue et réglementée en France ?
En France, un syndicat et des associations professionnelles comme la Fédération Française de Naturopathie régulent et travaillent à la reconnaissance et à la réglementation de la profession.
Par rapport à d’autres pays européens nous sommes très en retard ; ll n’existe toujours pas de diplôme d’état pour le métier de naturopathe alors que la profession est officiellement légalisée et même parfois remboursée dans de nombreux états européens tels que l’Allemagne, la Suisse, les Pays-Bas, la Suède, le Portugal, le Royaume-Uni, le Danemark, la Norvège et l’Irlande.
D’autres pays ont également légalisé la naturopathie dont l’Australie, 13 états des ÉtatsUnis, l’Afrique du Sud et le Canada anglophone.
L’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) reconnaît la Naturopathie comme étant la 3ème médecine traditionnelle mondiale juste après la médecine Chinoise et Ayurvédique.
La naturopathie est-elle remboursée ?
Elle n’est pas remboursée par la sécurité sociale mais de plus en plus de mutuelles de santé incluent dans leurs garanties une prise en charge forfaitaire
Posez la question à votre mutuelle.
et vous ?
